Un estilo de vida equilibrado y saludable requiere de la práctica regular de ejercicio físico. Usualmente lo que se recomienda es practicar un deporte que se adecúe a nuestras necesidades. En ese sentido, una de las principales preocupaciones es como poder incrementar el rendimiento deportivo, de tal manera que nos permita cumplir nuestros objetivos y el deporte no se convierta en otra fuente de estrés.
¿Que Podemos Hacer?
Para la preparación de la actividad deportiva, es muy importante contar con recomendaciones dietéticas de base científicas sobre las posibilidades de consumo de nutrientes adecuados como complementos o suplementos nutricionales, teniendo en cuenta la edad, el género, el tipo de deporte, frecuencia, intensidad, entre otros.
Es por ello por lo que los suplementos nutricionales son cada vez más populares en la práctica deportiva, uno de ellos es la Maca (Lepidium meyenii), cultivada en la sierra central, clasificada como un producto de origen natural y considerado como una SuperFood de consumo seguro, debido a que no se han presentado reacciones adversas durante el tratamiento ni durante el período de seguimiento en pruebas de esfuerzo físico en investigaciones científicas.
La maca, es un potente adaptógeno, que mejora la capacidad del cuerpo para adaptarse a situaciones complicadas y estresantes, además que se ha vuelto popular entre los atletas y aficionados al deporte pues es una gran fuente de energía natural.
¿Hay Evidencia Científica?
En una investigación en futbolistas profesionales de altura, estos fueron suplementados con maca (1500 mg/día) y presentaron un incremento en promedio de 10,3% (hasta en 33% en algunos) en el consumo de oxígeno. Es decir un aumento del rendimiento deportivo. Otro artículo similar nos refiere que la administración de extracto de maca mejora el tiempo de rendimiento en una carrera de ciclismo de 40 km, comparado al valor basal, de manera significativa y rápida. El extracto de maca contiene metabolitos y principios activos que favorecen a una respuesta más eficiente al ejercicio extenuante como por ejemplo en la natación. Es por ello que podemos asegurar que el consumo de productos derivados de la maca son seguros y contribuyen a una mejor respuesta ante el esfuerzo físico y agotamiento en atletas, aficionados al deporte y todas aquellas personas que quieren mejorar su calidad de vida.
Maca Max y Maca Max Plus son productos orgánicos con certificación internacional. Que tienen una potente formulación compuesta por maca gelatinizada y extracto, algarroba, cacao y estevia, que favorece el incremento del rendimiento deportivo y una mejor respuesta ante situaciones estresantes, dirigido a aquellas personas que buscan mejorar su composición corporal e incrementar su rendimiento de manera saludable y natural, libre de gluten y azúcares refinados sin conservantes ni saborizantes artificiales. Un producto 100% natural, muy versátil ideal para incluirlo en la dieta pues dependiendo la combinación puede utilizarse como parte del desayuno o como pre o post entreno.
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